好好修养爱
爱不只为自己。自爱，是为更大的爱准备自己。——题记
能从爱中成长，我感谢自己，也感谢曾经爱我伤我远离我的人，感谢交换过的亲爱和伤害。感谢正在深深包容和爱着我的人，爱着我的自己，让我体验和享受爱里简单宁静的幸福。愿你也能体验这份幸福，好好修养爱。
爱成长
每个人都有过去，回忆能让现在的生命微笑，才算没有白活过。
爱是对生命的信念，不要害怕爱，勇敢地等待和经历她。我们都经历过关于爱的事情，无论是父母的、朋友的还是伴侣的，这些都滋养着我们的成长。走过一段“恋爱关系”，有失去亦有收获，我还感谢失去的让我坚强让我成长让我更懂得爱。有时，两个人之间闹矛盾，并不是谁爱谁多一点，谁付出的多一点，其实每个人的爱的方式都不一样，固执和自我的程度可能盖过爱，我们以为放不下的是爱，其实跟爱已偏远，放不下的，是我们求回报的交易关系。我们都以为已经付出了很多，待发觉对方似乎不在乎的时候，我们便觉得受伤害，所付出的得不到回报，再想下去便感到危机不安。原来我们容易先否定曾经为爱所付出的一切，然后否定对方，也否定自己，更重要是否定了这段感情。其实，问题不会在爱里，曾经付出的都是正面的，那是不容置疑的善意感情。我们都带着播种的心态去发展爱情，这是正常和健康的态度，无可厚非，但别把重点放在种子发芽后的结果。结果怎样也好，播种和栽培的过程也不应被否定。真正的爱发生在栽培过程中，而不只在结局，所以真正的爱不会结束，只有不断加深阅历，成长的意思就在此。成长是付出的本身，能开花结果，才叫成熟，才能看到成果。把爱看做成长过程的话，会享受付出，迈向成熟和进步；把爱看做成果的话，会计较得失，容易退步，这是痛苦的源头。走不下去的时候，放生彼此，路才能再次打通，向前多走一步。原谅是最大的爱，先放过别人的错，接受自己也有犯错时候，再接受别人也一样的事实，感谢伤痛带来更大的爱的追求和决心。
两个人在一起，并不等于两个人要变成一种生活，一种想法。要让两个人两个世界舒服地碰撞，擦出火花，关键是保持两个世界的完整，人不应只爱自己的影子，或做别人的影子。一起走，是恋爱的重点。一起走可以是形体上的，两个人并肩走路，分享路上的风景和心情。一起走也可以是心灵上的，要在心灵上走在一起，必须先放下自我，愿意和另一半融合，连在一起。这是一种修养，爱，本来就是一种修养。假如我们可以放下自我，简单地活在仁爱的温度里，我们可以品尝到感情的甘美，然后步向更大的爱的境界。
爱，亲近但遥远，一生中能有幸拥抱值得爱的人、值得尊重的生命，已经是最大的福分。不过在我们还没有好好爱自己前，其他一切都只是思想的幌子，所谓的爱，也可能不过是感情用事的结果。
感谢让我爱过的人，他给我的礼物不只是爱，而是让我成长，人格变得宽容，懂得自爱。活着的意义，也不外如是。感谢分手，让我经历成长，从伤痛中学习爱。感谢失恋，让我明白爱，在爱中修行。
完美的爱是放下自我，是自由和喜乐，让生命看到方向，在伤害中看到美，在喜悦中看到美，在希望中看到美。给我们勇气走过去。我们无须求证爱的真假对错，但我们需要爱的信念才能活得有意思。失去一个人并不可怕，可怕的是没有勇气走过去，没有勇气给自己最好的爱，不愿成长。
修养爱
原来你还未懂得自爱。唯一伤害自己的竟然就是那个自己。
人最难的不是不知自己想要什么，而是不知如何舍弃。其实，人没有很多一无所有的处境，反而更多是富不知足的散乱贪念。
我们也总是太执著，因为放不下，所以也很彷徨无助。真正坚强的人，是懂得释放自己，而不是压抑。一味沉默或收藏不一定是强者的表现，所谓承担，其实可能只是背负和死要面子的假象，甚至是害怕表现软弱一面的自我保护行为。走累了，停下来，放飞自己，充电后再继续，不记来时路。不过，不是每个人都有足够的勇气和力量放下执著的，因为放下后面对自己一无所有的孤独可能比执著更难受。既然放下那么难，那么就先放好吧，把伤痛或困局放在心的一角，别否定它，让它在那儿好好休息，然后把能量转移到别的事情上，做让自己快乐的事情，不再为解决它而感到压力。放好，就像我们把不舍得扔掉的东西找个地方先藏好，和它重建关系，但不太亲近，让时间流过，待彼此都有所经历，大家都会改变，到时事过境迁，心态不一样了，放下便容易得多。某年某月，再把东西拿出来，可能已可以怡然地扔掉了。但放好也不要收藏太多，一路上学习一点一点的放下，要让时间过，要经历，过程中做自己喜欢的事情，让自己感到自在、自由、放松，不再有顾忌，感到活着的充实和快乐，这很重要。生命的目的，不为成就自己，而是学习放下，放下了才能够无所畏惧一路前行。这一路，我们努力成长，努力学习爱，请也容许自己历经强壮和脆弱，这不过是人生的一部分，我们需要它们令生命完整，而非否定任何一方，分裂自己。
要活得快乐其实并不难，只要忍心放下目前的不快，不管是否对错，先选择离开让我们变得负面的现场和人事，不管将来会怎样，大方一点让过去的过去。抱抱当下已活坏的自己，安慰自己，给自己多一点爱和关怀，别管其他人的事，别追究谁是谁非。没有人要为你当下的不快乐负责任，除了自己。学习潇洒向前，多走一步，海阔天空，原来世界还是很美好。放下轰烈的大事，做些傻傻的小事，还能感动自己。
“我爱的人告诉我，纯粹的美不怕遭受破坏。我补充一句：因为更多的美丽，在破坏之后发生。”人性有太多不完美，人生有太多不如意事，感谢我还活着，身边还有我爱和爱我的人；感谢泪水让我活得更强壮；感谢伤害让我变得更善良；感谢灾难让我更谦虚包容和平等；感谢媒体和救灾者的奉献，让我目睹爱和痛苦共融的美丽；感谢幸存孩子的眼睛和微笑，提醒我单纯地活已经可以很坚强；感谢遇难者的离去，让我更珍惜活着的每分每秒；感谢所有的遇见，让我学习爱与被爱、坚强和成长......
爱自爱
自爱是对自己的承诺：无论发生什么事，也对自己不离不弃。自爱原是最大的爱情。愿意爱自己，才能爱和被爱，别等待别人施舍爱。
自爱首先要懂得放下：放下面子，放下乱想，不问理由地先强壮自己的身体，这是生命的基础。我们都以残害身体为惯性，埋怨没有人爱自己，这是人生最荒谬不过的假可怜。而我们，真的欠了自己的身体很多债。在生活上善待自己，再困惑也要休息，再无助也要放下，一点一滴地善待自己，照顾自己。回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。活着就是干活——活好每一天、每一刻，在生活细节里。爱护生活上的每一步，吃饭时尊重食物，感谢为食物背后劳动过的人，每天对着镜子，对自己微笑三次，睡觉前感谢自己今天的一切。无论发生什么，先善待自己。爱是很具体的，当你说想爱世界爱别人时，你先要有爱的心和行动。珍惜、尊重，过一种带着爱的生活，原来生命本来就是一种微笑。好好地爱自己，突然会发现自己的心在微笑，这是最好的遇见。
不想承担和忍受逆境，有些人选择了自杀。一条生命的离去是对生命最震撼的启示。别浪费珍贵的生命，活着已是最大的幸福，无须奢想其他。太多世事没缘由地发生，活着的责任不是去搞清楚生命的意义，或者让自己活得最舒服，避开经历挫折。遇上挫败，先别埋怨或彷徨，先安顿好自己，才有后劲看以后。别急着去死，变好的转机，不是灰心意乱的眼睛能看到的。明天、下个月、一年后、两年后，自然别有天地，这是生命和地球轨迹的奥秘。别急于死守或结束，不如随时重新开始。面对逆境，先给自己一个笑。没有必定要走的路，心打开了，总会看到以前看不到的出口。再烂的际遇，总有骄阳灿烂的某天，被爱和去爱的体验，感动和感激的机遇。
原来我们需要的不是“知道”生命的大道理，而是学习放松，享受简单的生活。我们需要的，是给予生命更多感动的时刻。然后接受生命中一切的发生，接受自己的好坏，接受世态的无常，随遇而安，接受是对生命最大的信念，让人愿意走下去，无论发生什么事，也有选择的勇气、享受的余地。接受不能改变的，改变能改变的，好好地善待自己，遗弃你的，从来是你自己，不是别人。爱，其实就是一件由简单组成的事儿，只是我们总喜欢把简单复杂化，也总忽略最简单的事儿，自爱。只有懂得爱自己的人才懂得爱别人。
生命得一次，我们需要以自爱为基础去发掘爱，发扬爱，感受爱，但这并不是爱的终站。爱的意义，是纯粹地延续不分你我的生命。到最后，爱可超越生死。最大的爱，是为延续另一个生命。如果你的爱只放在占有某个人身上，你将永远看不懂爱的真相。
自爱，是为更大的爱准备自己。人要为自己活好，但更大的存在价值，不只为自己。
（读 素黑——《好好修养爱》 后感）
by: Lady Chan